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第1回体重測定

ぼちぼち頑張ってます。
ただ、先週は忙しくて、お昼ごはんが3時近くになってしまったり、飛ばしてしまったりと不規則な上、大好きなダンスにも行かれなかったりで、あまり良い1週間とは言えませんでした。

メル友からは、ノロウィルスにやられて3kgも体重が減ったと報告があり、あ~私にうつしてくれ~と思ってしまいました。

今日はこれから、アナ友の馬場ちゃんとランチですが、ランチに関しては特に我慢はしていないので思う存分食べますよ~!

さて、先週2月2日に、56.5kgでスタートしたダイエット。
なんと 2月3日には、57.2kgに増加するという大事件が起こりました。
これにはかなり凹みましたが、夜の炭水化物抜き・スクワット50回・足首からふくらはぎのリンパマッサージをほぼ毎日実施しました。

その結果…
体重 55.9kg
体脂肪 25.0%


となりました。
微妙…
体重は、この程度の減少が健康的でいいのかもしれませんが、体脂肪はどうなんでしょ
やっぱりフィットネスクラブに行かれないと難しいです
今、朝一に計っているので、午後にも計ってみようかなぁ…
朝は体脂肪が高めに出てしまうので!
あ!ちなみに内臓脂肪は低いんですよ~!

さて今週もほとんど毎日予定が入っていて、忙しい日が続きそうですが、なんとか筋トレを実施して、できればバレエやダンスなど大好きなプログラムにも参加できるといいな~!
ダイエット中のみなさん!
くじけずに頑張りましょうね~!
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Mika

文化放送「ライオンズナイター」、テレビ埼玉「レッズ直前情報」、日本テレビ「ニュースプラスワン」、CM「パイロット Drグリップ」等に出演。 現在は川越ケーブルテレビ「まちかど情報局」で、落語家 古今亭志ん八さんと司会を担当。

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