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出して痩せる!

先日、体調を崩し少し体重が落ちた。
しかし、体調不良で痩せた場合は、通常すぐ元に戻ってしまうので、いかにキープするかが大切!
ダイエット経験豊富な私が、今回選んだのは炭水化物抜きダイエット…ということで、米・パン・麺類等はほとんど摂っていない。
野菜スープや、チーズ・肉・魚、そして1番食べているのが生野菜で、今月半ばからすでに4キロほど痩せたので、かなりの効果だと思う。

そして、とっておきの裏技が「出して痩せる!」
大好きなダンスのレッスンの時に、思い切ってお腹を出したのだ。うーん、久しぶり…
顔なじみの人たちが寄ってきて、
「あ!お腹出したんだ。かっこいい!」とか
「若いから(決して若くないが)、張りがあっていいわよね~!いけるいける!」などと、勇気付けてくれる。
そしてレッスン中の1時間は、鏡の前で自分の肉とにらめっこするのだ。
仲間たちはフォローしてくれるが、決してまだまだ美しいお腹ではない。
まずは、それを認識する事が美しくなる第一歩!
気を抜くと、ぽっこりしてしまうので、出している部分を意識して踊り続け、1時間の間に少しでも引き締まることをイメージする。
自分が心配するほど、人は自分を見ていないものだし、思い切りは必要!
そして目標はあと2キロ!動いても贅肉が揺れない引き締まった体を目指すのだ!!
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Mika

文化放送「ライオンズナイター」、テレビ埼玉「レッズ直前情報」、日本テレビ「ニュースプラスワン」、CM「パイロット Drグリップ」等に出演。 現在は川越ケーブルテレビ「まちかど情報局」で、落語家 古今亭志ん八さんと司会を担当。

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